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  • Foto do escritorCarla da Silva

Minhas mãos doem e agora?

Por mais leves que essas dores sejam, sempre causam um desconforto ou dificuldade de mover os dedos e punhos.


📌E por serem dores leves e geralmente passam durante o dia, não damos muita importância e é aí que mora o perigo.


📌Quais os sintomas que devemos observar:

🔍rigidez matinal: parece que falta um "óleo nas juntas"

🔍dor: pode estar localizada nas articulações dos dedos ou nos músculos

🔍 inchaço: dificuldade na circulação sanguínea



📌 E quais os perigos dessas dores e o que podemos fazer para melhorar:


🔍O perigo dessa condição: a limitação dos movimentos e isso é gradual por isso precisamos ficar atentos aos sintomas.


📌Quais as causas:

🔍 problemas reumatológicos

🔍esforço repetitivo

🔍traumas

🔍lesões nos nervos

🔍artrite

🔍Tendinite

🔍 tenossinovite estenosante

🔍cistos ganglionares

🔍síndrome do túnel do carpo

🔍artrose

🔍gota

🔍 lúpus


📌Quais as melhores formas de prevenção?


🔍5 minutos de folga de hora em hora

🔍Exercícios específicos para mãos e punho

🔍Alongar os dedos

🔍Automassagem nas mãos


📌Então tem algum sintoma desses?

📌Conhece alguém que tem dores nas mãos.


📌compartilhem com seus amigos e ajude alguém


Carla da Silva

Fisioterapeuta

45 99800-4536


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