Minhas mãos doem e agora?

Por mais leves que essas dores sejam, sempre causam um desconforto ou dificuldade de mover os dedos e punhos.

📌E por serem dores leves e geralmente passam durante o dia, não damos muita importância e é aí que mora o perigo.

📌Quais os sintomas que devemos observar:

🔍rigidez matinal: parece que falta um "óleo nas juntas"

🔍dor: pode estar localizada nas articulações dos dedos ou nos músculos

🔍 inchaço: dificuldade na circulação sanguínea

📌 E quais os perigos dessas dores e o que podemos fazer para melhorar:

🔍O perigo dessa condição: a limitação dos movimentos e isso é gradual por isso precisamos ficar atentos aos sintomas.

📌Quais as causas:

🔍 problemas reumatológicos

🔍esforço repetitivo

🔍traumas

🔍lesões nos nervos

🔍artrite

🔍Tendinite

🔍 tenossinovite estenosante

🔍cistos ganglionares

🔍síndrome do túnel do carpo

🔍artrose

🔍gota

🔍 lúpus

📌Quais as melhores formas de prevenção?

🔍5 minutos de folga de hora em hora

🔍Exercícios específicos para mãos e punho

🔍Alongar os dedos

🔍Automassagem nas mãos

📌Então tem algum sintoma desses?

📌Conhece alguém que tem dores nas mãos.

📌compartilhem com seus amigos e ajude alguém

Carla da Silva

Fisioterapeuta

45 99800-4536