Saiba como o Pilates pode ajudar na batalha contra o Coronavírus

Se ouve muito falar que a atividade física ajuda a melhorar a imunidade e combater doenças. Em destaque o Pilates!

Más como o Pilates pode ajudar tanto?

1- A pratica do Pilates assim como de outras atividades físicas, ajuda na produção de hormônios que regulam nosso sistema imunológico.

2- Reduzir o estresse: Quando estamos estressados nosso corpo diminuía produção dos hormônios reguladores, e o Pilates traz a sensação de relaxamento e alivia o estresse.

3- Dormir bem: o Pilates ajuda a melhorar o sono, devido a respiração e o relaxamento da pratica.

4- Alimentação balanceada: uma alimentação rica em nutrientes também aumenta a imunidade, de preferencia para frutas e verduras, mas não deixe de consumir proteínas e carboidratos, se preciso procure a orientação de uma nutricionista.

Viu que maravilha, além de trabalhar a postura e dar músculos fortes e alongados o Pilates ajuda na imunidade, no sono e no estresse.

Quer dizer então que quem faz Pilates não terá coronavírus?

Não é isso. Qualquer pessoa pode ter coronavírus, até quem tem uma boa imunidade. A diferença é que quem está com a imunidade boa, tem apenas sintomas leves, já quem tem a imunidade baixa tem mais chances de ter a forma grave da doença e ficar hospitalizado.

Agora você entendeu como o Pilates pode ajudar na batalha contra o coronavírus?

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