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  • Foto do escritorMorgani Dalpiás

4 CAUSAS DE DOR NAS COSTAS

A Dor nas costas pode acometer vários segmentos da coluna. Pode ser uma cervicalgia que acomete a região do pescoço. Pode ser uma dorsalgia que acomete logo abaixo do pescoço até a região das últimas costelas. Ou ainda uma lombalgia que acomete da região das últimas costelas até próximo do quadril.

Mais independente da região que você sente dor, as principais causas geralmente são:

1- má postura;

2- sobrecarga (sobrepeso, seios muito grandes)

3- sedentarismo;

4- atividades em excesso ou sem orientação.


Uma dica para melhorar as dores é realizar atividades físicas com orientação de um profissional capacitado.

Procure uma atividade com baixo impacto.

A atividade física bem orientada ajuda a melhorar a postura, ajuda no ganho de massa muscular e consequentemente na perda de peso, além de outros benefícios.


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