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  • Foto do escritorCarla da Silva

Para o seu dia ser produtivo e sem dor

Quando não temos uma noite de sono reparadora parece que acordamos travada, levantamos mais devagar do que de costume e o nosso primeiro pensamento é "vou sentir dor hoje, minha coluna não está legal", quem nunca se sentiu assim?


Mas mesmo levantando com dor temos como melhorar nosso dia seguindo essas dicas.


levantando com otimismo já ajuda nosso dia a ser melhor pois nosso subconsciente entende que esse pensamento é real e está acontecendo naquele momento.


Ao alongar nossa coluna todos os dias faz com que nosso cérebro entenda que será uma rotina, isso vai fazer com que ganhe elasticidade melhorando a flexibilidade dos músculos.


Agradecer o dia maravilhoso que está por vir é uma maneira de sugerir ao cérebro que nós já sabemos o que vai acontecer e isso faz nosso dia fluir com alegria, esperança e saúde.


Responda nos comentários se você alongou hoje e como está sendo seu dia, queremos saber se a técnica está funcionando, lembrando que é uma pratica diária.


Tenham um maravilhoso dia

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