PILATES OU RPG: Qual o melhor tratamentos?

As duas técnicas têm a finalidade de corrigir a postura e melhorar a funcionalidade do corpo.

O RPG é uma técnica mais pontual em que o paciente fica em posturas estáticas por até 15 minutos. Serve para reorganizar a postura e algumas funções e pode ser realizado 1 vez por semana ou até 2 vezes dependendo do caso.

O Pilates é mais dinâmico, permitindo movimentos mais amplos, sendo que em um mesmo movimento é possível alongar um grupo muscular e ativar outro. Pode ser realizado 3 vezes por semana ou quantas vezes quiser, desde que se respeite um limite de descanso. É considerado uma atividade de baixo impacto.

Para decidir qual a melhor técnica para cada caso é necessário passar pela avaliação de um profissional. Geralmente as duas técnicas se completam e você pode inserir elas no seu dia a dia.

Ficou com alguma dúvida? Me deixe uma pergunta no direct que eu te respondo.

Morgani Dalpiás

Fisioterapeuta