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  • Foto do escritorCarla da Silva

Precisamos falar de ansiedade!!

Atualizado: 14 de out. de 2020

📣Como a ansiedade pode afetar minha saúde física e mental?


📣Quando falamos de ansiedade, logo pensamos que se trata da pressa para que algo aconteça logo ou falta de paciência, mas vai muito além disso e é muito preocupante!!


➡️Veja alguns sintomas que uma pessoa ansiosa tem:


🛑Inquietação, alterações do sono, palpitação, batimentos acelerados, gastrites e ulceras, dores nos ombros, suor e preocupação excessivos, medo exagerado, irritabilidade e aumento de peso.


😱Como o exercício físico pode nos ajudar??


📣Exercícios físicos, feitos regularmente, nos deixam mais felizes pois liberam neurotransmissores ligados ao humor SEROTONINA E ENDORFINA.


📣Melhoram nossa flexibilidade diminuindo as tensões musculares.


📣Aumentam a disposição.

📣Diminuem a compulsividade por comida.


📣Melhoram nossa Função cardiorrespiratória diminuindo a sensação de falta de ar.


📣Controlam a diabete, hipertensão e outros problemas cardíacos.


🤩EMAGRECE.


🤔Como posso começar?


🤯Comece admitindo que precisa de ajuda.


👉🏻Procure um especialista na área.👈🏻


👉🏻E sempre procure um profissional capacitado para te auxiliar nos primeiros passos para uma vida saudável e feliz ! 👈🏻


🤸🏼‍♂️Durante a semana vou postar alguns exercícios e alongamentos para relaxar.


📣Bora mandar essa informação para amigos que sofrem desse problema!!


Carla da Silva

Fisioterapeuta

45 99800-4536

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